Berbuka dengan yang Manis Itu Merusak Kesehatan

Kamis, 26 Juli 2012 | 11:13 WIB

Kurma memiliki kandungan energi sebesar 50 kkal, dan kandungan karbohidrat sebanyak 12 gram setiap tiga buah.

Berbukalah dengan yang manis, sering disampaikan, bahkan ada yang memandangnya ini sunnah Nabi. Namun banyak yang salah mengartikan. Akibatnya bukan sehat yang didapat.
Riwayat menyebutkan Rasulullah berbuka dengan rutab (kurma yang lembek) sebelum shalat. Jika tidak terdapat rutab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Jika tak ada tamr, beliau meneguk air.
Pertanyaannya, apakah sama antara kurma dengan makanan yang manis-manis lainnya yang biasa disantap saat berbuka puasa? Pramono, ahli gizi dari Banjarmasin, menegaskan, ini tidak sama.
Kurma adalah karbohidrat kompleks (complex carbohydrate). Sebaliknya, gula yang terdapat dalam makanan atau minuman manis yang biasa kita konsumsi adalah karbohidrat sederhana (simple carbohydrate).
"Pendapat umum bahwa berbuka puasa harus makan dan minum yang manis seakan-akan adalah sunnah Nabi. Sebenarnya tidak demikian. Bahkan sebenarnya berbuka puasa dengan makanan manis-manis yang penuh dengan gula (karbohidrat sederhana) justru merusak kesehatan," jelas Pramono.
Ketika berpuasa, kadar gula darah kita menurun. Nah, jika kita makan yang manis-manis, kadar gula darah akan melonjak naik, langsung. Menurut Pramono, hal ini sangat tidak sehat.
Kurma, sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah, adalah karbohidrat kompleks, bukan gula (karbohidrat sederhana). Untuk menjadi glikogen, karbohidrat kompleks memerlukan perlu proses yang lama. Dengan demikian, kadar gula tidak langsung membuat kadar gula melonjak secara drastis.
Jadi, hati-hatilah memilih makanan manis sebagai menu pembuka puasa...




sumber: Kompas Online

Puasa Dapat Keluarkan Racun dari Tubuh

Minggu, 29 Juli 2012 | 13:59 WIB

KOMPAS/IWAN SETIYAWAN

Pesantren Kilat Ramadhan - Anak-anak belajar shalat saat mengikuti pesantren kilat Ramadhan di Madrasah Istiqlal di Komplkes Masjid Istiqlal, Jakarta, Senin (23/7/2012). Pesantren kilat digelar selama tiga minggu untuk anak-anak usia 3-6 tahun yang akan mengajarkan cara berdoa, beribadah, dan membaca Al Quran.

Cobalah ingat-ingat. Dalam beberapa hari terakhir apakah Anda sering sakit kepala? Terganggu oleh sariawan? Kulit bermasalah? Tubuh cepat lelah? Jika iya, berhati-hatilah. Menurut Andang Widhawari Gunawan, konsultan gizi dan penggagas Food Combining, kondisi itu menandakan adanya tumpukan toksin di dalam tubuh Anda.
Toksin atau racun, tentu harus dikeluarkan dari tubuh. Jika jumlahnya sudah berlebih, ia akan menumpuk dan menyebabkan toksemia (kondisi keracunan dalam darah). Jangan aggap enteng toksemia sebab ia berkaitan dengan hampir semua penyakit degeneratif.
Penjelasan singkatnya begini: Sel-sel tubuh kita memperoleh makanan dari darah, sedangkan darah memperolehnya dari usus. Usus menyerap makanan dari setiap zat yang kita konsumsi. Jika ada racun dalam saluran usus, racun akan terserap dan ikut beredar bersama darah ke setiap sel-sel tubuh.
Racun bisa berasal dari dalam (endogenus) atau dari luar (eksogenus). Yang dari dalam misalnya sisa metabolisme, radikal bebas, produksi hormon berlebihan akibat stres, gangguan fungsi hormon, dan bakteri penyakit yang sudah ada di dalam tubuh. Jadi, makanan yang kita konsumsi untuk mencukupi kebutuhan gizi ternyata mengandung racun terselubung yang tidak kita sadari. Sedangkan faktor eksogenus diantaranya polutan, obat-obatan, hormon pada ternak, produk susu, makanan yang diproses, lemak trans, dan mikroba.
Sebenarnya tubuh sudah memiliki mekanisme sendiri dalam menangani toksin ini. Berkeringat, berkencing, dan buang air besar merupakan detoksifikasi atau pengeluaran racun dari tubuh secara alamiah. Hanya saja, cara ini tidak serta merta menuntaskan masalah. Ada saja penyebab yang membuat mekanisme alamiah tadi terganggu.
"Bayangkan saja jika sehari saja kita mengalami gangguan buang air besar. Atau tidak lancar. Berarti tubuh kita menyimpan racun satu hari. Jika berhari-hari otomatis racun menumpuk dan mengendap. Jadi, melalui buang air atau berkeringat saja ternyata tidak cukup," jelas Andang. Untuk itulah kita harus melakukan detoksifikasi secara berkala.
Perbanyak konsumsi sayur
Detoksifikasi yang benar merupakan jawaban bagi tubuh untuk memperoleh zat-zat gizi yang tepat dan memberi kesempatan tubuh untuk lebih leluasa melakukan pembuangan. Organ yang berperan dalam proses detoksifikasi adalah liver dan saluran usus.
Detoksifikasi yang hanya fokus pada pengeluaran racun saja sangat berbahaya sebab memberi tekanan pada kedua organ tadi. Jadi, selain mengeluarkan racun, detoksifikasi juga harus memberi makanan dan mendukung kerja organ-organ tadi.
Ada dua sistem detoks. Yang pertama detoks xenobiotik, yakni proses menetralisir toksin dari bahan kimia dan logam berbahaya yang berasal dari makanan dan udara. Sistem kedua adalah detoks antioksidan yang membersihkan zat reaktif terhadap oksigen atau radikal bebas seperti sinar ultraviolet, rokok, dan asap hasil pembakaran.

Resep Kue Kering Bangkit Keju

Resep Kue Kering Lebaran Lezat dan Renyah - Perayaan lebaran selalu identik dengan berbagai macam kuliner dan kue penganan yang begitu menggoda lidah kita. Selain makanan khas seperti ketupat dan semur daging, sejak 10 hari terakhir bulan Ramadhan kaum ibu biasanya sudah sibuk dengan banyak resep kue yang akan mereka dibuat, salah satu yang jadi favorite adalah kue kering lebaran yang siap jadi cemilan lezat di hari lebaran.

Resep Kue Kering Nastar Selai Nanas

Selanjutnya adalah resep dan cara membuat kue nastar selai nanas dengan bahan-bana sebagai berikut:

• 4 butir kuning telur
• 2 butir kuning telur untuk bahan olesan
• ½ kg mentega butter atau margarin
• ½ kg tepung terigu
• 100 gr gula halus untuk kue
• 300 gr gula pasir untuk selai
• 1 bungkus vanili
• 100 gr keju gouda (dapat diganti dengan keju Cheddar atau sejenisnya)
• 50 gr kismis
• 1 buah nanas
• 1 potong kecil kayu manis

Resep Kue Kering Coklat

Resep kue kering yang terakhir adalah kue kering coklat yang enak dan manis dengan bahan-bahan pembuatannya dibawah ini:

• 150 gr butter/mentega
• 75 gr tepung gula
• 1 sdt vanili bubuk
• 1 butir kuning telur
• 15 gr coklat bubuk
• 50 gr capucino
• 100 gr dark coklat, lelehkan.
• 25 gr maizena
• 200 gr tepung terigu protein sedang (rendah)

Resep Kue Kering Putri Salju

Resep kue kering yang berikutnya adalah Kue Putri Salju dengan bahan-bahan membuatnya sebagai berikut:

• 175 gram margarin
• 100 gram keju edam parut
• 3 kuning telur
• 1/4 sendok teh garam
• 30 gram tepung maizena
• 175 gram tepung terigu ayak

Resep Kue Kering Kastengel

Berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat kue kestengel:

• Margarine forvita 185 gram
• Tepung terigu protein rendah 250 – 300 gram, ayak
• Roombutter 15 gram
• Kuning telur 3 butir
• Keju cheddar 75 gram, parut
• Keju tua (edam) 150 gram, parut
• Kuning telur 2 butir, kocok, untuk olesan

Tibo: Hatiku Tertinggal di Jayapura

Penulis: Ferril Dennys | Kamis, 19 Juli 2012 | 16:01 WIB

:

JAKARTA, KOMPAS.com — Titus Bonai tinggal selangkah lagi bergabung dengan klub asal Thailand, BEC Tero Sasana. Meskipun demikian, Tibo mengaku tak bisa melupakan kenangannya selama membela Persipura Jayapura.

Persipura memang tidak memperpanjang kontrak Tibo. Namun, tidak bisa disangkal, "Mutiara Hitam" berperan besar dalam karier penyerang berusia 23 tahun tersebut sehingga menjadi andalan timnas Indonesia saat ini. Dia juga menjadi sosok penting di balik keberhasilan "Mutiara Hitam" menjuarai Indonesia Super League (ISL) 2010-2011.

"Persipura tetap selalu berada di hatiku," jelas Tibo kepada Kompas.com via telepon, sesaat sebelum keberangkatannya ke Bangkok, Thailand, Kamis (19/7/2012) siang.

Tibo menyatakan, bisa bergabung dengan klub asal "Negeri Gajah Putih" tersebut merupakan langkah besar dalam kariernya. Oleh karena itu, bomber andalan timnas Indonesia itu meminta dukungan dan doa dari rekan-rekannya di Persipura. "Saya tetap minta dukungan dari masyarakat Papua dan teman-teman di Persipura. Saya minta doa dari mereka. Siapa tahu saya menjadi contoh dan membawa teman-teman ke sini (Thailand)," tutur Tibo.

Tibo sendiri telah terbang ke Bangkok, Thailand, untuk membicarakan tahap akhir kesepakatan dengan BEC, Kamis waktu setempat. Klub itu sendiri bertengger di peringkat keempat Thai Premier League yang kini memasuki paruh musim. Rencananya, Tibo bakal dikontrak setahun oleh klub berjuluk "Fire Dragons" tersebut. Jika kesepakatan ini tercapai, Tibo adalah pemain pertama asal Indonesia yang bermain di Liga Primer Thailand.
 Di Wikipedia, nama Tibo sudah tercantum sebagai salah satu skuad BEC musim ini.

Ini Uraian Mengapa Penetapan 1 Ramadan Selalu Berbeda

TRIBUNnews.com – 9 jam yang lalu

Laporan Wartawan Tribun Timur, Thamzil Thahir

SEMENANJUNG Arab adalah bentang daratan beralam kejam di siang hari. Tandus dan kering. Namun di malam hari. Arab adalah "surga" bagi para astronom. Langit Arab di malam hari, selalu indah.
Seperti China, sebagai bangsa dan peradaban tua, sastrawan Arab banyak menyanjung langit di malam hari. Malam adalah inspirasi keindahan, sedangkan siang diibaratkan "kekerasan."
Tak mengherankan jika khasanah intelektual dunia soal astronomi banyak lahir di tanah Arab. Gugusan bintang-bintang banyak lahir dari istilah Arab awal. Rasi bintang Orion awalnya dikenal dengan Al-Jabbar, Taurus (Ath-Thawr), Canis Major (Al-Kalb Al-Akbar), Canis Minor (Al-Kalb Al-Asghar), Leo (Al-Asad), Gemini (At-Tawa'man), Scorpius (Al-'Aqrab), dan beberapa lainnya.
Inilah yang menjelaskan, kenapa di banyak negara-negara Islam di Semenanjung Arab, seperti Mesir, Syira, atau Yaman dalam memutuskan 1 Ramadan, selalu merujuk ke Arab. Ke Tanah Haram, Mekkah.
Bahkan Malaysia dan Jepang, yang jauh di tenggara Asia, pun senantiasa berkiblat pada penentuan 1 Ramadan atau Syawal di Mekkah. Langit Mekkah dan Jeddah, selalu lebih terang. Rasi bintang di malam hari selalu terlihat lebih jelas.
Dan, memang perbedaan 1 Syawal dan 1 Ramadan hanya soal cara sistem penghitungan belaka, dan kondisi langit atau ufuk saat rukyah hilal.
Ingatkah kita, di Indonesia, hampir 3 dekade di masa pemerintah Soeharto begitu kuat perbedaan "cara" itu nyaris tak pernah ada. Itu karena pemerintah kuat, dan masih punya otoritas dan kepercayaan.
Sementara Indonesia umumnya menentukan sendiri, melalui pertemuan antara pemeritah dan ormas-ormas Islam.
Dalam perhitungan 1 Ramadan dan 1 Syawal, ada yang memakai Hisab dengan perhitungan astronomi yang rumit, ada pula yang memakai Ru'yah atau melihat bulan/hilal.

Dinas Kesehatan Chile Temukan Ekor Tikus di Burger McDonald

 

AFP – Rab, 18 Jul 2012

Santiago (AFP/ANTARA) – Dinas Kesehatan di Chile pada Selasa membenarkan sesuatu yang diklaim seorang pria pada beberapa pekan lalu: bahwa ia menemukan ekor tikus di hamburger McDonald.

Pada Juni, seorang pria menemukan sesuatu yang tidak biasa ketika ia menggigit hamburger yang dibelinya di sebuah restoran McDonald di bagian selatan Temuco, sekitar 700 kilometer (435) sebelah selatan Santiago, yang merupakan ibu kota Chile.

Dia mengatakan bahwa itu nampaknya adalah ekor tikus, kemudian ia mengajukan pengaduan kepada dinas kesehatan setempat.

Pada Selasa, Waldo Armstrong yang merupakan kepala dinas kesehatan daerah, mengonfirmasi apa yang dikhawatirkan pelanggan tersebut.

“Ada ekor tikus di antara keju dan roti, dan buntut itu ikut termasak,” kata Armstrong kepada para wartawan.

Restoran itu ditutup, dan proses penyelidikan menunjukkan adanya kotoran-kotoran tikus di dalam restoran, dan buntut tikus itu memang sengaja diletakkan di dalam hamburger.

Restoran itu akan tetap ditutup hingga para petugas dinas kesehatan Temuco menentukan jumlah denda yang dijatuhkan.(ai/ml)

Bagaimana Cara Zakat Penghasilan?

Kamis, 19 Juli 2012 | 16:30 WIB

shutterstock ilustrasi

Assalamualaikum wrwb
Ustaz, saya ada 2 pertanyaan:
1. Lebih utama manakah antara zakat penghasilan per bulan atau zakat per tahun?
2. Penghasilan saya setahun sebenarnya sudah memenuhi nishab untuk wajib zakat, tapi karena saya tidak menunaikannya tiap bulan sehingga ternyata saya tidak dapat memenuhi zakat hingga akhir tahun. Itu hukumnya bagaimana?

Terimakasih,
Ika, bekasi

Jawaban:
Sobat Ika yang dirahmati Allah Swt,
Mengenai zakat profesi atau penghasilan apakah dikeluarkan setiap bulan atau setiap tahun, para ulama kontemporer menjelaskan membolehkan mengeluarkan zakat profesi bisa dilakukan sebulan sekali atau setahun sekali, yang jelas jika ditotal pendapatan bersih melebihi nishab zakat sehingga zakat yang dikeluarkan tetap 2,5 persen.

3 Cara Berpikir Orang Sukses

Penulis : Hesti Pratiwi | Selasa, 17 Juli 2012 | 11:51 WIB

Ingin menjadi orang sukses? Mulai berpikir seperti orang sukses.

KOMPAS.com - Semua ingin sekali menjadi orang yang sukses. Sebenarnya apa sih yang dibutuhkan agar sukses? Ternyata menurut Nathalia Sunaidi, seorang Hypnotherapist dan guru Hypnotheraphy di Nathalia Institute, orang yang sukses itu punya cara pikir dan respon yang beda terhadap situasi.
"Rumusnya mudah, events plus responses sama dengan outcomes. Intinya respon Anda menentukan hasil nantinya," jelas Nathalia dalam sesi Dove Secret Strength Camp, Hotel Padma, Bandung, Jawa Barat, Jum'at (13/7/2012), lalu. Ada tiga respon yang bisa Anda kendalikan dalam hidup Anda. Mulailah mengendalikan pikiran Anda, Image tentang Anda yang ada di kepala Anda, terkahir kata-kata yang Anda katakan.
Bisa saja orang mengatakan jika Anda tidak becus melakukan pekerjaan Anda. Bahwa Anda bodoh, bahwa anak TK juga bisa melakukan pekerjaan Anda dengan lebih baik. Tetapi respon Anda terhadap kritik itu yang menentukan hasilnya. Bila respon Anda malah jadi malas bekerja dan rendah diri, maka pekerjaannya makin jauh dari hasil yang diharapkan.
Nathalia memberi contoh sebuah kisah sukses penyanyi Elvis Presley, "Jika Elvis saat audisi mendengarkan produser saat itu yang mengatakan bahwa dia harus melupakan mimpinya menjadi penyanyi dan tetap menjadi supir truk. Saat ini dunia tak akan mengenal Elvis Presley," ceritanya memberi semangat.
"Bila Anda bisa merubah semua itu maka Anda akan menghasilkan performa yang luar biasa seperti yang Anda inginkan," saran Nathalia. Lebih Lanjut Nathalia menjelaskan cara melakukan perubahan tiga respon tersebut. "Caranya mulailah menggunakan self talk para orang sukses."

Laga Perang Bintang Dikawal 600 Personel Keamanan

Penulis: Okky Herman Dilaga | Minggu, 15 Juli 2012 | 17:50 WIB

PALEMBANG, KOMPAS.com - Laga Perang Bintang yang mempertemukan jawara Indonesia Super League (ISL), Sriwijaya FC, kontra Tim All Star Indonesia, akan digelar di Stadion Jakabaring, Palembang, Minggu (15/7/2012). Ratusan petugas keamanan telah disiapkan untuk mengamankan jalannya pertandingan.

"Demi kelancaran laga Perang Bintang, kami melakukan koordinasi dengan Polda Sumsel dan dibantu TNI serta keamanan internal dengan total 600 personil," ucap Direktur Keuangan Sriwijaya FC, Augie Benyamin.

Pihak tuan rumah juga memberikan fasilitas kepada para penonton yang sudah datang ke stadion, namun tak mendapat tiket pertandingan. Dua layar raksasa akan ditempatkan di bagian utara dan selatan Stadion Jakabaring.

"Hal itu untuk memudahkan suporter yg kehabisan tiket," sambungnya.

Sementara itu, CEO PT Liga Indonesia, Djoko Driyono, usai meninjau stadion Minggu pagi, menyatakan, pihaknya juga akan menyerahkan hadiah kepada Sriwijaya FC selaku juara ISL, pemain terbaik, pencetak gol terbanyak dan mengumumkan predikat tim fair play.

Untuk juara ISL akan mendapatkan hadiah sebesar Rp 2,5 miliar, runner-up Rp 1,5 miliar, pemain terbaik dan pencetak gol terbanyak masing-masing memperoleh Rp 100 juta dan sepatu emas.

Daftar pemain All Star ISL:
1. Aldo Barreto  (Persiba Balikpapan)
2. Bambang Pamungkas (Persija Jakarta)
3. Atep (Persib Bandung)
4. Kurnia Meiga (Arema Indonesia)
5. Gustavo Fabian Lopes (Persela Lamongan)
6. Zulkifli Syukur (Persib Bandung)
7. Ricardo Salampessy (Persipura Jayapura)
8. Victor Igbonefo (Pelita Jaya Karawang)
9. Zah Rahan (Persipura Jayapura)
10. Mohd Safee bin Mohd Salee (Pelita Jaya Karawang)
11. Alberto Goncalves Da Costa (Persipura Jayapura)
12. Fabiano Da Rosa Beltrame (Persija Jakarta)
13. Hamka Hamzah (Mitra Kukar)
14. I Made Wirawan (Persiba Balikpapan)
15. Muhammad Ridhuan bin Muhamad (Arema Indonesia)
16. Mario Alejandro Costas (Persela Lamongan)
17. Ahmad Bustomi (Mitra Kukar)
18. Jajang Sukmara (Persib Bandung)
19. Eka Ramdani (Persisam Samarinda)
20. Supriyono (Persisam Samarinda)

Editor :

Daniel Sasongko

Share

5 Kiat agar Mahasiswa Kelak Mampu KPR

Selasa, 20 Maret 2012 | 09:55 WIB

KOMPAS.com — "Waktu adalah uang". Demikian ungkapan yang sudah akrab di telinga kita. Ya, memang semakin lama waktu yang ditempuh, semakin mahal pula biaya yang dikeluarkan. Artikel kali ini kami fokuskan kepada mereka para mahasiswa di Indonesia bahwa selain target kelulusan dan gelar akademis yang harus dicapai, alangkah bijaknya jika mahasiswa mulai berpikir untuk melakukan investasi agar dapat memiliki rumah jika kelak telah lulus dan mulai bekerja.
Mengapa ini menjadi begitu penting? Fakta menunjukkan bahwa mereka yang telah bekerja pun sangat banyak yang masih tinggal di "Taman Mertua Indah" atau di rumah kontrakan, alias belum memiliki rumah. Ironisnya, para sarjana pun masih belum bekerja secara jelas, banyak di atara mereka masih bekerja serabutan, dan pemasukan yang diterima masih belum stabil alias rentan untuk disebut sebagai pengangguran terselubung.
Lalu pertanyaan berikutnya adalah bagaimana kita mencapainya? Bagaimana kita dapat memiliki rumah jika kelak kita sudah bekerja maksimal selama 5 tahun setelah lulus? Berikut adalah 5 kiat sederhana agar kelak mahasiswa dapat memiliki rumah dengan cara kredit pemilikan rumah (KPR):
1. Mulai alokasikan dana dari diri sendiri

MENCEGAH MASUK ANGIN DENGAN MENGHILANGKAN RASA JENGKEL & MA"AFKAN KESALAHAN ORANG

Sumber dari acc FB @ MrBambang Terapis Hati

Menjaga tubuh tetap sehat adalah jauh lebih baik dari pada mengobatinya kalau sudah sakit. Sayangnya kebanyakan orang atau sebahagian besar orang lebih milih berobat dari pada menjaga tetap sehat. Macamlah alasan yang dibuat untuk menutupi kesalahannya kalau sudah sakit. 
Biasanya yang selalu jadi korban adalah si kambing hitam. Kambing hitam kali ini bisa dalam banyak bentuk ada dalam bentuk makanan, tidur, udara, hujan dan lain sebagainya. Jarang orang yang sakit menyalahkan dirinya. Gak percaya? Lanjutkan baca catatan di bawah ini.
Gejala seperti perut kembung, meriang, sakit kepala, dan bersin-bersin sering disepelekan. Padahal, kondisi ini bisa memburuk dan mengundang datangnya penyakit. Yang kurang disadari, gaya hidup kita selama ini kerap memicu terjadinya masuk angin. Para ahli medis atau yang merasa dirinya atau pakar dalam dunia kesehatan memberi kesimpulan bahwa tiga hal di bawah adalah penyebab utama masuk angin.

1. Kurang tidur. Banyak pekerjaan, pulang malam, bisa membuat waktu beristirahat jadi lebih sedikit. Tak heran bila stamina kita jadi turun. Ini terbukti dari studi yang diadakan Carnegie Mellon University. Menurut pernyataan para peneliti yang dimuat di jurnal Archives of Internal Medicine, kekurangan tidur bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya melawan virus penyebab penyakit.

Mau Pindah Domisili SIM? Begini Caranya

Oleh Editor KapanLagi.com, Otomotif | Kapanlagi – 2 jam 9 menit lalu

• Email
• Cetak

KONTEN TERKAIT

• Lihat Foto
  Mau Pindah Domisili SIM? Begini Caranya

Pindah domisili atau mutasi SIM karena pindah tempat tinggal diperlukan untuk mempermudah kita memperpanjangnya kelak. Namun, walaupun pemberitaan mengenai membaiknya sistem pembuatan SIM dan lainnya di sejumlah satlantas kepolisian menunjukkan perbaikan.

Namun terkadang masih ada rasa khawatir tentang permainan oknum yang akhirnya membuat pemohon SIM mengeluarkan biaya lebih besar dari seharusnya, atau bahkan mengulang-ulang sehingga mengorbankan waktu dan tenaga.

Tapi sebenarnya, seperti diterakan dalam peraturan di Satpas Daan Mogot, Jakarta, pembiayaan dan runutan tersebut sudah jelas tertera. Berpindah domisili SIM atau yang disebut mutasi SIM adalah sebagai berikut:

- Siapkan persyaratan

foto copy SIM yang akan dimutasi, baik mobil, motor, maupun umum. Lalu foto copy KTP. Siapkan dua hal ini setidaknya 3-4 copy.

- Ke tempat asal pembuatan SIM

Pemohon harus kembali ke tempat pembuatan SIM asal sebelum memiliki SIM baru sesuai domisili yang diinginkan, untuk membuat dua hal, yaitu formulir pencabutan berkas dan surat pengantar dari satlantas asal. Formulir ini sedianya gratis, tetapi mungkin berbeda-beda di setiap tempat.

- Cek kesehatan sebelum ke tempat pembuatan SIM baru

Datangi tempat pembuatan SIM baru sesuai domisili yang diinginkan. "Nanti tidak usah tes-tes lagi, langsung bikin baru," ungkap Yadi, salah satu petugas Satpas Tangerang Kota.

Di tempat pembuatan SIM baru, misalnya di Daan Mogot, ada sejumlah formulir yang harus diisi. Namun yang terpenting, sebelum masuk, datangi dulu ruang cek kesehatan. Siapkan fotokopi KTP dan SIM lama. Di Daan Mogot sendiri biaya ini Rp 25.000, mencakup cek mata. Hasil cek akan langsung keluar di tempat.

- Ke loket BRI

Masuk sambil membawa lembaran kesehatan dan surat pengantar pindah domisili tadi, bayar formulir di BRI. Biayanya Rp 80.000 untuk SIM A (mobil) dan Rp 75.000 untuk SIM C (motor).

Setelah itu, petugas BRI biasanya mengimbau untuk membeli asuransi di loket asuransi yang harganya berkisar Rp 30.000 dan akan diberikan sebuah kartu. Selanjutnya, ambil formulir di loket lain dan isi sesuai data.

- Ke loket penyerahan formulir

Bawa berkas komplit ke loket penyerahan formulir dan pastikan semua lengkap. Jika ada yang tidak dimengerti, bisa ditanyakan terlebih dahulu daripada berlama-lama bingung. Selanjutnya kita akan diberikan sobekan berkas untuk langsung foto SIM baru.

- Foto SIM baru

Masuk ke ruang foto, isi buku tamu dan taruh saja sobekan formulir tadi di samping meja foto. Jangan lupa isi kolom nama di sobekan formulir tadi. Cukup nama saja karena data diri kita untuk SIM baru sendiri sudah masuk, sesuai formulir tadi.

Penulisan nama di kolom nama mencegah kita dan petugas foto kebingungan, yang akhirnya akan membuat kita kembali ke loket penyerahan formulir.

Adapun di ruang foto, kita diminta tekan sidik jari jempol kanan-kiri, tanda tangan, dan dilanjutkan dengan foto. Setelahnya pindah ruangan untuk menunggu hasil SIM baru. (kpl/why/vin)

Klepon Ubi, Yuk, coba buat sendiri....

 15:19  Rukmiati Juniana W

Bahan :
- 300 gram ubi kuning, dikukus dan dihaluskan -
- 85 gram tepung sagu -
- 1/2 sdt garam -
- 6 tetes pewarna kuning -

Bahan isi :
- 100 gram gula merah, disisr halus -

Bahan pelapis (kukus 15 menit) :
- 200 gram kelapa parut kasar -
- 1 lembar daun pandan, disimpulkan -
- 1/4 sdt garam -

Cara membuat :
1. Uleni ubi, tepung sagu, garam dan pewarna kuning sampai rata dan menggumpal.
2. Ambil sedikit adonan. Beri isi gula merah. Bulatkan.
3. Didihkan air. Masukkan klepo. Rebus sampai terapung. Angkat dan tiriskan.
4. Gulingkan klepon di bahan pelapis.
5. Sajikan kelepon di daun yang sudah dibentuk sudi.

Untuk 18 porsi

sumber dari http://resepmasakanhalal.blogspot.com

Soft Drink Sama Bahayanya seperti Rokok?

Penulis : Bramirus Mikail | Rabu, 27 Juni 2012 | 09:43 WIB

Reputasi soft drink sebagai ancaman bagi kesehatan menurut para ahli bisa disejajarkan dengan bahaya rokok. Kebiasaan mengonsumsi soft drink, menurut peneliti, dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius seperti obesitas, jantung, kerusakan gigi dan gangguan hati.

Sebenarnya apa yang membuat minuman bersoda berbahaya? Para ahli di Center for Science in Public Interest, sebotol atau sekaleng soft drink mengandung tambahan kadar gula yang tinggi namun tidak memiliki nutrisi. Akibatnya, terlalu sering mengonsumsi soda bisa meningkatkan asupan kalori. Berbagai penelitian menunjukkan hobi mengonsumsi soft drink terkait erat dengan berat badan berlebih. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukan, untuk setiap kaleng soda yang diminum seorang anak tiap hari, risikonya mengalami obesitas naik sampai 60 persen.