Tidur 9 Jam Bikin Anak Cerdas?

Penulis : Bramirus Mikail | Rabu, 14 September 2011 | 12:39 WIB

 — Jangan pernah sepelekan manfaat dari tidur. Hasil riset terbaru di Spanyol menunjukkan, anak-anak yang waktu tidurnya kurang dari 9 jam ternyata cenderung mengalami penurunan prestasi akademik di sekolah.
Penelitian terbaru, Autonomous University of Barcelona (AUB) dan Ramón Llull University menemukan bukti adanya hubungan antara kebiasaan tidur, jam tidur, dan prestasi akademik anak-anak yang berusia 6-7 tahun.
"Kebanyakan waktu tidur anak kurang dari yang telah direkomendasikan terkait perkembangan intelektual mereka. Ini adalah studi perdana di Spanyol yang membuktikan bahwa kehilangan waktu tidur dan kebiasaan tidur yang buruk dapat memengaruhi kinerja akademik anak-anak sekolah," kata Ramón Cladellas, peneliti di Fakultas Psikologi AUB.
Peneltian dipublikasikan dalam jurnal Cultury Educación, dengan melibatkan 142 sekolah dasar yang terdiri dari 65 anak perempuan dan 77 anak laki-laki dari sekolah yang berbeda. Dalam penelitian tersebut, orang tua diminta untuk mengisi kuesioner tentang jumlah jam tidur anak per malam. Peneliti juga menilai serangkaian keterampilan akademis, seperti komunikatif, metodologis, transversal, dan spesifik.
"Meskipun sampel menunjukkan anak-anak tidur hampir 8 jam, tetapi mereka punya kebiasaan tidur yang buruk, di mana sebesar 69 persen baru kembali ke rumah setelah jam 9 malam dan baru tidur setelah jam 11 malam. Dengan demikian, anak-anak dengan waktu tidur 8 atau 9 jam cenderung memiliki kinerja lebih buruk daripada mereka yang tidur 9-11 jam," katanya.
"Dengan mempertimbangkan hasil yang diperoleh, kami percaya bahwa dengan mendapatkan waktu tidur lebih dari 9 jam secara rutin akan meningkatkan prestasi akademik anak," tambah Cladellas.
Peneliti mengatakan, kehilangan waktu tidur dan kebiasaan tidur yang buruk turut andil dalam memberikan efek negatif, terutama pada keterampilan generik anak (komunikatif, metodologis, dan transversal) yang sangat penting untuk kinerja akademik. Bahkan, anak dengan pola tidur tidak teratur akan membuat kemampuan kognitif, seperti memori, belajar, dan motivasi, lebih rendah.
"Pada akhirnya, kekurangan jam tidur akan mengganggu kemampuan anak dalam hal linguistik, tata bahasa, dan ejaan, dan aspek-aspek kunci terkait pemahaman secara lisan. Kondisi ini bisa berakibat pada penolakan semua mata pelajaran," jelas Cladellas.
Para penulis menyimpulkan bahwa mempertahankan pola tidur yang sehat sejak masih anak-anak turut berkontribusi dalam perkembangan kognitif positif. Peneliti berharap, temuan ini membuat para orang tua menjadi sadar akan masalah yang dapat ditimbulkan akibat kurang waktu tidur.

Sumber :

EurekAlert

Editor :

Lusia Kus Anna

KOMPAS.com

Kian Banyak Toilet, Kian Banyak Nyawa Selamat

Penulis : Josephus Primus | Sabtu, 17 November 2012 | 12:32 WIB

 

 

Manan Vatsyayana/AFP Dalam foto yang diambil pada 2009 ini, dua pria India terlihat buang air kecil di samping sebuah iklan yang menganjurkan hidup bersih. Buang air sembarangan menjadi masalah sosial yang serius di India, di mana 60 persen rumah tangga di negeri itu belum memiliki toilet permanen yang layak.

Jangan main-main dengan toilet. Pasalnya, sarana tempat manusia membuang hajat itu bisa menjadi alat ukur sehat tidaknya warga dunia.

Masih sekitar satu miliar warga dunia yang membuang hajatnya di area terbuka.

Mempersiapkan Keuangan Sebelum Berhenti Kerja

Oleh QM Financial | Yahoo! SHE – 19 jam yang lalu

Banyak sekali orang yang tahan bekerja di satu tempat sejak lulus kuliah hingga mencapai usia pensiun. Namun banyak juga yang berpindah-pindah tempat. Beberapa alasan menjadi “kutu loncat” antara lain karena memperoleh tawaran yang lebih menarik, bosan dan ingin mencoba hal baru, atau ada keinginan untuk aktualisasi diri.

Apapun alasannya, sudah seharusnya semua dilakukan dengan perencanaan yang matang dan mantap dari segi mental maupun keuangan. Karena semua keputusan tidak boleh disesali, dan kita harus siap untuk dapat menjalankan segala konsekuensinya.

Lalu bagaimana kita tahu bahwa kita sudah mantap berhenti kerja? Ada tiga langkah yang harus dilakukan.


1. Cari tahu.
Datangi bagian Sumber Daya Manusia (SDM) untuk menanyakan kewajiban apa saja yang harus dipenuhi sebelum berhenti bekerja, dan fasilitas apa saja yang hilang atau harus dikembalikan. Tidak dapat dipungkiri, seringkali seseorang bertahan pada suatu pekerjaan karena fasilitas yang diterima. Tanyakan kepada diri sendiri apakah siap mengalami perubahan atas fasilitas tersebut?

2. Perencanaan Keuangan.
Tentukan tujuan keuangan Anda dan skala prioritasnya. Sesuaikan kemampuan per bulan atau per tahun untuk alokasi investasi bagi tercapainya tujuan keuangan yang ada. Mulailah membuat perencanaan terkait perubahan fasilitas, misalnya asuransi kesehatan yang tak lagi didapat dari kantor. Pastikan perusahaan selanjutnya dapat memberikan fasilitas paling tidak sama dengan yang didapatkan saat ini. Jika tidak, maka pastikan kita mampu membayar sendiri fasilitas tersebut.

3. Cashflow.
Otomatis dengan berpindah kerja, pendapatan akan berubah dan perubahan fasilitas yang didapatkan juga akan mempengaruhi pengeluaran bulanan maupun tahunan. Buatlah beberapa alternatif cashflow. Pertimbangkan semua sisi positif dan negatif dari masing- masing. Pada akhirnya akan tampak versi yang “realisitis” untuk kita jalani. Pastikan kondisi tersebut juga didiskusikan dengan orang terdekat, karena hal ini akan berpengaruh kepada mereka.


Inilah gunanya memiliki perencanaan keuangan agar semua proses pencapaian tujuan dapat dilaksanakan secara terencana dan menyeluruh walaupun harus berpindah kerja untuk mengejar karir.

Jadi, sudah siapkah resign?


Titis, QM Planner
www.qmfinancial.com
http://yahoo.com

Kenali Gejala Kanker Payudara dan Cara Menjauhinya

Oleh MeetDoctor.com | Yahoo! SHE – Jum, 9 Nov 2012 17:39 WIB

 

dr. AndryanaNormalnya, sel-sel tubuh secara alami direproduksi hanya ketika dibutuhkan. Namun terkadang sel-sel tersebut terus bertambah banyak tanpa bisa dikontrol sehingga terbentuk jaringan padat yang disebut juga dengan tumor. Jika sel-sel yang bertambah banyak adalah sel normal, itu tidak berbahaya. tapi jika yang bertambah banyak adalah sel yang abnormal, itulah yang memicu munculnya kanker.

Kanker payudara misalnya. Sesuai dengan namanya, kanker ini berawal di jaringan payudara dan bisa menyebar ke sekitar payudara bahkan ke organ tubuh lainnya. Penyebaran ini disebut juga dengan metastasis. Tidak hanya terjadi pada wanita, kanker payudara juga bisa mengenai pria. Belum diketahui dengan pasti apa yang menyebabkan kanker, tapi beberapa faktor bisa meningkatkan risiko seseorang terkena kanker, misalnya:

Seperti Apa Jadwal Buang Air Besar yang Sehat?

Oleh MeetDoctor.com | Yahoo! SHE – 2 jam 39 menit lalu

• 

 

dr. JanfrionalTanya:
Saya ingin tahu jadwal buang air besar yang sehat itu seperti apa? Apakah harus setiap hari? Terkadang saya buang air besar 2-3 hari sekali, namun kata ibu saya harusnya sehari sekali. Apa ada yang salah dengan pencernaan saya?

Putra

15 Resep Alami Peluruh Kolesterol

Sabtu, 13 Oktober 2012 | 14:38 WIB

KOMPAS.com - Banyak  tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat, tanaman ini banyak direkomendasikan.

Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya. Konsumsilah ramuan tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, cara membuat ramuan, komposisi, dosis, dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.

Berikut beberapa resep peluruh kolesterol dan trigliserida yang diperoleh dari berbagai sumber :
1. AlpukatAlpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation, juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini yang mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.
Bahan:  1 buah alpukat matang
Cara Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.

Kemenhub Grounded Pilot & Copilot Sriwijaya Air

Sabtu, 13/10/2012 21:50 WIB

Moksa Hutasoit - detikNews

 

 

Jakarta Pesawat Sriwijaya Air yang seharusnya dijadwalkan mendarat di Bandara International Minangkabau (BIM) justru nyasar ke Bandara Tabing Padang, Sumatera Barat (Sumbar) sekitar pukul 17.00 WIB. Pilot dan copilot pesawat itu pun langsung di-grounded oleh Kemenhub.

"Pilot dan copilotnya sudah kita grounded langsung," kata Kepala Puskom Publik Kemenhub, Bambang S Ervan, saat dihubungi, Sabtu (13/10/2012).

Menurut Bambang, pilot dan copilot pesawat itu dipastikan tidak boleh lagi terbang di wilayah Indonesia. "Sampe penyelidikan lebih lanjut," tegasnya.

Bambang sendiri belum tahu asal pilot dan copilot pesawat itu yang diketahui merupakan warga negara asing. Pihaknya saat ini sudah menerjunkan tim untuk melakukan penyelidikan.

"Belum tahu asalnya dari mana," tandasnya.

Cara Natural Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

TRIBUNnews.com – Sab, 13 Okt 2012 08:53 WIB

• Cara Natural Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

TRIBUNNEWS.COM - Sakit kepala pasti pernah dialami setiap orang. Tak sedikit yang ketergantungan dengan obat pereda pusing. Padahal, ada cara lebih natural untuk mengusir gangguan pada organ tubuh ini. Berikut cara mudah menghilangkan sakit kepala tanpa obat.

Dinginkan
Banyak orang menemukan bahwa beberapa jenis sakit kepala, terutama migrain, merespon baik terhadap rasa dingin. Bungkus beberapa es di kantong kecil atau sayuran beku di handuk kering. Letakkan di atas dahi Anda dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu lepaskan selama 15 menit.

Hangatkan diri
Rasa hangat juga memiliki kekuatan untuk menghentikan sakit kepala, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala. Tempatkan sekantong air hangat di leher dan bagian belakang kepala. Anda juga bisa mandi dengan pancuran air hangat, biarkan air mengalir di bagian belakang leher Anda. Pastikan air tidak terlalu panas karena ini justru menyebabkan ketidaknyamanan bahkan membakar kulit Anda.
Pijat

9 Hewan Ini Berisiko Tularkan Penyakit

Rabu, 3 Oktober 2012 | 11:54 WIB

Bagi sebagian orang, memiliki hewan peliharaan memang memberi kebahagiaan tersendiri. Namun yang menjadi permasalahan, bagaimana jika binatang kesayangan justru membawa malapetaka bagi Anda?

Binatang selama ini memang diketahui sebagai salah satu sumber penyebaran penyakit. Oleh karena itu, penting artinya bagi Anda para penggemar hewan untuk mengenali ancaman dari keberadaan binatang peliharaan. Yang tidak kalah penting adalah selalu rutin menjaga kesehatan dan kebersihan hewan kesayangan beserta kandangnya.

Berikut ini adalah beberapa jenis hewan dengan potensi yang dimilikinya untuk menjadi penular dan perantara bibit penyakit. Di antara hewan-hewan ini, ada yang bebas dan hidup liar di alam, ada pula yang menjadi binatang peliharaan. Yang pasti, bila Anda memiliki hewan peliharaan, maka pastikan untuk selalu memantau dan mengecek kesehatan mereka secara berkala untuk mencegah kemungkinan penularan.

1. Monyet
Sejumlah pakar penyakit menular menyatakan, kera atau monyet bisa membawa virus Herpes B yang dapat ditularkan melalui air liur dan berpotensi mematikan.

"Herpes B dapat menyebabkan ensefalitis, pembengkakan otak. Virus ini terdapat dalam air liur dan dapat masuk ke otak. Untungnya, kasus ini masih cukup jarang terjadi," kata dr William Schaffner, profesor dan chairman di Department of Preventive Medicine dari Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, Tennessee.

2. Kelelawar
Meskipun kelelawar jarang ditemukan, binatang ini juga dapat menyebabkan penyakit serius. "Kelelawar dapat menyebabkan rabies pada manusia," ungkap Schaffner.

Virus rabies lebih sering menyebar melalui kontak dengan binatang lain yang terinfeksi, seperti serigala, anjing hutan, rakun, selain juga anjing dan kucing.

Rabies dapat memengaruhi sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan kebingungan, halusinasi, kelumpuhan parsial, dan kesulitan menelan. Jika tidak diobati, maka rabies biasanya berakibat fatal dalam beberapa hari setelah gejala ini muncul.

3. Kelinci liar

Scrub Beras Bikin Kulit Lebih Berkilau

Penulis : Christina Andhika Setyanti | Senin, 8 Oktober 2012 | 22:15 WIB

Beras bisa digunakan sebagai scrub yang berfungsi mengangkat sel kulit mati dan mengembalikan kecerahan wajah

Scrub merupakan salah satu produk perawatan kecantikan yang biasa digunakan untuk menjaga kebersihan dan kecantikan. Tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan ini karena scrub bisa dibuat sendiri dari bahan-bahan rumah tangga, misalnya beras.

Beras dikenal memiliki banyak bahan aktif untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Scrub yang terbuat dari beras merupakan produk kecantikan yang efektif dan ideal untuk membersihkan, dan mengelupas sel-sel kulit mati. Ada beberapa jenis scrub dari beras yang bisa membantu merawat kulit Anda.

Steam Peda,Super Lezatozzzzzzz

 

Olahan dari dapur Imucu Sendal

Chef Marinka yang Imut

Marinka, lahir 22 Maret 1980, adalah salah satu juri di acara MasterChef Indonesia di RCTI, salah satu saluran yang paling khas di Indonesia. Wanita bernama asli Maria Irene Susanto ini adalah lulusan sekolah kuliner French Cuisine & Patisserie Le Cordon Bleu di Sydney.
Sebagai seorang guru memasak lepas dan juga lulusan seni, makanan adalah salah satu seninya. Ia sangat bersemangat memasak dan juga bereksperimen dengan semua jenis makanan, khususnya perpaduan masakan Indonesia. Misinya adalah satu hari nanti membuat makanan, budaya dan seni Indonesia menjadi terkenal di dunia.

Ingin bertemu Chef Marinka dan belajar masak dengan dia? Datang ke Jakarta Culinary Festival tanggal 4, 5, 6, 7 Oktober di Grand Indonesia West Mall Lantai 5.

dari yahoo on line

 

Kenny dan Kevin, Kecil-kecil Sudah Berbisnis

Selasa, 11 September 2012 | 09:09 WIB

 

TRIBUNNEWS/YOGI GUSTAMAN Para remaja kreatif yang merintis bisnis keripik siput. Insert keripik bekicot (kiri)

Inspirasi membuka usaha bisa dari mana saja. Peluang itu ditangkap Kenny Kurniawan (14) dan Kevin (14), yang mengawali bisnis patungan membuat keripik siput (bekicot). Ide ini ia dapat ketika mengikuti kegiatan di sekolahnya, SMP Anugerah Pekerti, Surabaya.
Kala itu, guru mata pelajaran Etika Lingkungan, Bangun Pratomo, meminta Kenny dan Kevin untuk mencari tahu soal siput. Ketika tugas kelar, Bangun membuka pikiran Kenny dan Kevin bahwa binatang siput memiliki khasiat yang sangat tinggi dan baik untuk kesehatan.
Masukan gurunya semakin membuat rasa ingin tahu Kenny dan Kevin semakin besar soal manfaat siput. Keduanya memutuskan mencari manfaat lain dari siput di dunia maya. Setelah mendapat pengetahuan yang cukup, mereka yakin usaha siput cukup menjanjikan.

Pria Selingkuh Rentan Serangan Jantung

Penulis : Lusia Kus Anna | Sabtu, 3 Maret 2012 | 10:39 WIB

Selain kekhawatiran akan ketahuan pasangan, ada alasan lain untuk berpikir dua kali sebelum berkencan dengan selingkuhan. Serangan jantung ternyata cukup sering ditemui pada pria yang sedang berhubungan seks dengan selingkuhannya.

Risiko kematian bahkan lebih tinggi pada pria yang terkena serangan jantung saat sedang berintim-intim bukan dengan pasangan resminya.

Menurut Profesor Glenn Levine dari Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat, hubungan seks yang dilakukan bukan dengan pasangan dan di tempat yang tidak diakrabi bisa menimbulkan stres yang lebih besar. Akibatnya, serangan jantung lebih mungkin terjadi.

Kerja Lebih dari 8 Jam Sehari Picu Sakit Jantung

Penulis : Natalia Ririh | Kamis, 13 September 2012 | 20:30 WIB

Karyawan kerap bekerja keras melebihi 8 jam sehari demi meraih target. Jika Anda salah satunya, ada baiknya Anda memikirkan ulang cara kerja ini. Karena menurut pendapat para ahli, jam kerja yang panjang akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 80 persen.

Public Relations, Menjanjikan Penghasilan Tinggi

Jumat, 31 Agustus 2012 | 11:47 WIB

KOMPAS - Kini, public relations (PR) menjadi salah satu profesi yang banyak diincar oleh pencari kerja. Menjanjikan penghasilan tinggi, seorang praktisi PR harus menciptakan ide dan solusi serta membangun komunikasi dengan klien maupun media.

Profesi sebagai public relations (PR) atau hubungan (humas) masyarakat sudah jamak terdengar di telinga banyak orang. Hampir di seluruh kegiatan, baik berkaitan dengan perseorangan, organisasi, atau perusahaan, peran PR sangat dibutuhkan untuk mendukung kelancaran hingga kesuksesan kegiatan tersebut.

Cara membuat tape ketan hitam

                                                                                                             
Tape Ketan hitam paling enak jika dicampur dengan Es puter apalagi dihidangkan pada waktu siang hari yang panas.Rasanya yang manis dan aroma tape yang khas membuat banyak orang ketagihan dan ingin mencobanya lagi.
Tape ketan hitam ini biasanya dihidangkan secara tradisional dengan dibungkus daun pisang umumnya masyarakat jawa.
Silahkan mempraktekan resep ini secara benar dan berhati hati agar hasilnya sempurna sesuai yang kita inginkan.Jika ada kesalahan sedikit saja,tape ketan tidak akan jadi atau memiliki rasa yang kurang enak.Bisa terlalu lembek dan berasa sangat asam dan pahit.

Panduan Memulai Usaha: Re-Branding atau Re-Packing

 

Posted by Pak Lurah on Aug 15, 2012
Untuk memulai sebuah usaha, sangat dibutuhkan kejelian dan kreatifitas.  Modal-modal bisnis itu bisa berupa UANG, KEAHLIAN, JARINGAN dan sebagainya. Tapi gak perlu khawatir, karena semua bisa diakali. Begini:

Sekecil apapun bisnis pasti pake modal uang, tapi ga harus uang kita!!
Bisnis itu bisa pake modal dengkul, ga punya dengkulpun bisa pake dengkul orang lain.
Bisnis itu bisa modal otak doang, ga punya otak pun bisa pake otak orang lain.
Bisnis itu bisa pake modal keahlian, ga punya keahlian pun bisa pake keahlian orang lain.
Bisnis itu bisa modal jaringan, ga punya jaringan pun bisa pake jaringan orang lain.
Bisnis itu bisa modal ide, ga punya ide pun bisa pake ide orang lain.
Bisnis itu bisa hanya modal jempol, ga punya jempol pun bisa pake jempol orang lain.
Yang penting ada kemauan. Bahkan, jika tidak ada kemauan, bisa pinjem kemauan orang lain juga lho…hehehehehe.

Kontroversi Bahaya Efek Samping MSG

Sejak ditemukan di Jepang tahun 1909 oleh Ajinomoto Corp, monosodium glutamat (MSG) telah berkembang menjadi salah satu zat aditif makanan yang paling populer di seluruh dunia. Selain MSG, ada penyedap rasa lain yang digunakan oleh industri makanan seperti disodium inosinat (IMP) dan disodium guanilat (GMP). Namun MSG-lah yang paling disukai orang karena kemurahan dan keefektifannya dalam menguatkan rasa.

MSG digunakan di seluruh dunia pada hampir semua jenis sayuran, kaldu dan lauk-pauk. MSG juga hadir dalam berbagai makanan olahan seperti daging kalengan dan daging olahan beku, saus tomat, mayones, kecap, sosis, makanan ringan, beberapa produk olahan keju, bumbu mie instan, dll. Penggunaan MSG kadang-kadang “tersembunyi” di balik label makanan dengan nama yang berbeda. Jika Anda melihat “penyedap rasa alami”, “protein hidrolisat” dan “rempah-rempah” dalam label makanan Anda, bukan berarti di dalamnya tidak ada MSG.

7 Kesalahan yang Bikin Kulit Keriput

Penulis : Hesti Pratiwi | Minggu, 12 Agustus 2012 | 09:33 WIB

SHUTTERSTOCK

Kacamata hitam bisa melindungi mata dari keriput.

KOMPAS - Kebiasaan sehari-hari bisa merusak kulit Anda. "Hanya sekitar 10 persen faktor genetik memengaruhi proses penuaan dini, artinya Anda memiliki kontrol lebih besar dalam menjaga kulit tetap awet muda," kata Dermatologis,  Dr. Doris Day, penulis buku Forget the Facelift. Berikut Dr, Doris membeberkan kebiasaan sehari-hari yang berakibat buruk pada kulit:

1. Merokok
Seperti efeknya pada seluruh tubuh, rokok adalah racun bagi kulit Anda. "Merokok mutlak merupakan hal terburuk bagi kulit Anda," kata Dr. Ellen Marmur, Profesor Dermatologi dan Genetika di Mount Sinai School of Medicine, New York, AS. Kabar baiknya adalah bahwa menghentikan kebiasaan merokok akan membatalkan kerusakan yang telah terjadi pada kulit Anda. "Jika Anda merokok selama 10 tahun dan Anda berhenti selama lima tahun, Anda dapat menghapus semua kerusakan," kata Dr. Marmur. Yang dibutuhkan adalah bebas asap beberapa minggu untuk melihat perubahan warna kulit menjadi membaik.

5 Kebohongan Wanita Kepada Pria

Yahoo! SHE – 5 jam yang lalu

Kebohongan nomor 1: "Aku tidak tahu di mana barang itu! Aku tidak menyentuhnya!"
Anda mungkin merasa familiar dengan skenario saat wanita bersih-bersih dan tiba-tiba barang pria jadi menghilang entah ke mana. Di beberapa kejadian, barang yang hilang itu secara misterius muncul di tempat tak terduga, seperti di tasnya (aneh juga ada pencukur kumis di dalam tas). Ketika ditanya kenapa barang yang hilang bisa muncul di sana, sang wanita tiba-tiba ingat kalau dia menaruhnya di situ karena barang tersebut membuat berantakan rumah jadi dia ingin menyimpannya di tempat lain.

Jika Anda ingin memindahkan sesuatu, setidaknya ingatlah tempat memindahkannya dan jangan bilang kebohongan "Aku tidak menyentuhnya!" kepada pasangan Anda. Pria tahu mereka membutuhkan bantuan untuk menjaga kebersihan rumah, tapi apa salahnya meletakkan barangnya di tempat yang mudah terlihat?

Enam Makanan yang Membuat Anda Bahagia

Oleh: Rachael Anne Hill | The Slim Down

Karbohidrat dengan indeks gula rendah
Karbohidrat sangat penting bagi penyerapan serotonin, yang merupakan zat kimia dalam otak yang berfungsi menimbulkan perasaan senang, tenang dan santai. Penelitian menunjukkan, karbohidrat dengan indeks gula rendah dan yang lambat melepaskan energi seperti roti gandum utuh, sereal, oatmeal, beras dan gandum sangat bermanfaat karena mereka tidak hanya merangsang serotonin, tapi juga mencegah perubahan perasaan yang sering dengan menjaga tingkat energi secara konstan sepanjang hari.

Daging kalkun atau ayam
Kalkun dan ayam bersama dengan makanan lain yang kaya akan protein seperti ikan, buncis, kacang-kacangan dan segala macam biji-bijian, mengandung zat triptofan, yang merupakan sebuah asam amino esensial untuk memproduksi hormon yang berkaitan dengan perasaan senang atau serotonin.

Cara Memangkas Lemak pada Perut Pria

Linda Mayasari - detikHealth

Selasa, 07/08/2012 15:30 WIB

Jakarta, Akumulasi lemak di bagian perut cenderung mempengaruhi organ-organ di sekitarnya dan dapat meningkatkan risiko terhadap diabetes tipe 2. Pria lebih mudah mengalami penimbunan lemak di perut, sehingga harus melakukan usaha ekstra untuk menyingkirkannya.

Solusi yang paling banyak dilakukan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan beberapa set sit-up dalam sehari. Dengan melatih otot perut tentu dapat menyingkirkan tumpukan lemak di perut, tetapi pria dapat menurunkan kelebihan berat badan tersebut tanpa sit-up asal mengikuti tips lain dengan baik.

Seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (7/8/12), pria dapat melakukan 3 tips ini untuk memangkas lemak di perutnya:

Mudik gratis 2012 lengkap dengan info jadwal keberangkatan dan tujuan

Mudik gratis 2012 lengkap dengan info jadwal keberangkatan dan tujuan pasti menjadi berita yang anda tunggu-tunggu bukan?. Nah, kali ini spektrumdunia.blogspot.com akan memberikan informasi menarik perihal Mudik gratis 2012 lengkap dengan info jadwal keberangkatan agar anda bisa mempersiapkannya sejak jauh hari sebelum hari dijadwalkannya keberangkatan mudik Lebaran 2012 yang dilakukan secara massal pada tahun ini.

Mudik sendiri merupakan sebuah tradisi akbar sebagian besar masyarakat Indonesia menjelang Hari Raya Idul Fitri. Setelah selesai menunaikan ibadah puasa Ramadhan Dan seperti halnya Lebaran tahun-tahun sebelumnya, mudik pun menjadi sebuah ritual yang seakan-akan menjadi kewajiban tersendiri bagi mereka untuk bisa merayakan Lebaran di kampung halaman bersama keluarga dan sanak saudara. Nah, untuk itulah admin spektrumdunia.blogspot.com berharap dengan artikel yang membahas mengenai Mudik gratis 2012 lengkap dengan info jadwal keberangkatan dan tujuan ini bisa bermanfaat bagi para pembaca.

Berbagai lapisan perusahaan serta elemen masyarakat pun telah membuat jadwal mengenai Mudik gratis 2012 informasi lengkap dengan jadwal keberangkatan dan tujuan kota masing-masing pemudik yang sedianya akan dilakukan pada sekitar pertengahan bulan Agustus 2012 atau kurang lebih seminggu sebelum Hari Raya Lebaran 1433H. Beberapa diantara perusahaan-perusahaan yang memfasilitasi Mudik Gratis Lebaran 2012 tersebut adalah, Alfamart, Indomaret, Jasa Raharja, Bank BNI, Giant, Carrefour, Honda dan Sido Muncul. Inilah jadwal lengkap Mudik Bareng Gratis Lebaran 2012:

1. Mudik gratis 2012 bareng Bank BNI.

Klik gambar untuk memperbesar

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Bank BNI bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari BNI

2. Mudik gratis 2012 bareng Giant.

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Giant bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari Giant

3. Mudik gratis 2012 bareng Carrefour.

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Carrefour bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari Carrefour

4. Mudik gratis 2012 bareng Alfamart.

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Alfamart bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari Alfamart

5. Mudik gratis 2012 bareng Honda.

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Honda bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari Honda


6. Mudik gratis 2012 bareng Indomaret.

Informasi mengenai Mudik gratis 2012 bareng Indomaret bisa anda dapatkan selengkapnya disini: Mudik gratis 2012 informasi lengkap dari Indomaret

7. Mudik gratis 2012 bareng Jasa Raharja.

Pendaftaran peserta mudik gratis berlangsung 24-29 Juli 2012 pukul 08.00-15.00 yang beralamat di Jalan Radin Inten, Duren Sawit. Jasa Raharja juga membuka pendaftaran di lokasi kantornya yang lain yaitu diantaranya di Kantor Pusat Jasa Raharja, Jalan HR Rasuna Said Jaksel, Kantor Cabang DKI Jakarta di Jalan Kalibesar Timur Jakbar, Kantor Perwakilan Jaksel di Jalan Raya Rawa Bambu dan Kantor Perwakilan Jakbar di Jalan Lapangan Bola. 

Jasa Raharja telah menyiapkan armada bus kurang lebih sebanyak 210 bus yang nantinya di tempatkan di titik keberangkatan. Target yang ingin dicapai oleh Jasa Raharja adalah memberangkatkan pemudik dengan jumlah berkisar antara 11.000-12.000 orang yang akan di selenggarakan pada tanggal 13 Agustus 2012.

ditulis oleh Tri Haryadi untuk spektrumdunia.blogspot.com dari berbagai sumber informasi mengenai jadwal mudik Lebaran 2012 di internet.

9 Kebiasaan Buruk yang Justru Bermanfaat

Penulis : Bramirus Mikail | Selasa, 31 Juli 2012 | 14:48 WIB

Tidak semua kebiasaan dianggap buruk selalu berimplikasi negatif bagi kehidupan seseorang. Ternyata ada juga kebiasaan buruk yang justru memberikan manfaat, seperti dijelaskan berikut ini:

1. Minum kopi

Kita semua telah mendengar bahwa kopi terlalu banyak dapat berakibat buruk bagi Anda, tapi ada juga bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengatur mood Anda. Kafein akan mengaktifkan zat kimia otak seperti dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan mood, sehingga memberikan dorongan besar ketika Anda membutuhkannya. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena depresi. Namun, para peneliti tidak menyarankan minum lebih dari satu cangkir sehari, sementara mereka yang belum pernah minum kopi disarankan untuk tidak memulai mencobanya.

2. Minum bir

Mungkin banyak orang akan senang ketika mendengar bahwa minum bir baik untuk jantung. Bir mengandung antioksidan menyehatkan dan menguatkan tulang karena kaya kandungan mineral silikon. Bir hitam mengandung banyak zat besi dan juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaatnya peneliti menyarankan untuk minum satu bir per hari (atau kurang).

Puasa & Kesehatan #1: Puasa Ramadhan merupakan detoksifikasi dan membantu penyembuhan

Sabtu, 15 Ramadhan 1433 H / 4 Agustus 2012 

Fadly
Ahad, 7 Agustus 2011 01:44:37

Arrahmah.com - Terjadinya detoksifikasi dan meningkatnya proses penyembuhan merupakan dua hal yang paling ditonjolkan oleh para ahli yang menganjurkan puasa.
Detoksifikasi adalah kemampuan tubuh untuk menetralisasi dan/atau mengeliminasi (mengenyahkan/membuang) zat-zat racun dari tubuh. Proses detoksifikasi tersebut terjadi pada usus besar, hati, ginjal, paru, kelenjar getah bening, serta kulit.
Ketika kita berpuasa di bulan Ramadhan, maka terjadi kesenjangan/ kekurangan/ menurunnya asupan makanan/enerji sehingga tubuh mengerahkan cadangan enerji yang ada untuk menggantikan kekurangan asupan enerji tersebut. Terjadi suatu proses yang disebut sebagai otolisis, yaitu tubuh mengurai cadangan lemaknya untuk dirubah menjadi enerji. Semakin kurang asupan enerji, maka semakin meningkat perombakan cadangan lemak tubuh ini.

Pengungsi Rohingya : Kami bisa aman jika pindah agama Budha

Bilal
Sabtu, 4 Agustus 2012 18:01:53

JAKARTA - Muhammad Rafiq salah satu pengungsi Rohingya yang sudah berada di Indonesia selama 9 bulan membenarkan telah terjadi pembantaian masyarakat Muslim Rohingya oleh Militer Myanmar dan Masyarakat Budhis Rakhine
"Budhis memakai seragam military masuk menyerang masyarakat Muslim," Kata Rafiq sambil menahan sedih saat mengutarakan testimoninya pada dialog interaktif dan buka puasa bertajuk "Rohingya terlunta" Wajah Kaum Minoritas Yang Tertindas, yang diselenggarakan oleh Internatinal Conference of Islamic Scholars (ICIS), Jakarta (4\8).

Ranomi Kromowidjojo Perenang Berdarah Jawa Peraih Medali Emas

Ranomi Kromowidjojo adalah perenang Belanda berdarah Jawa. Ia meraih medali emas setelah menjadi yang tercepat di cabang renang nomor 100 meter gaya bebas, Jumat (3/8) dinihari WIB.

            Ranomi Kromowidjojo (tengah) memenangi final renang putri nomor 100 meter gaya bebas        

            di Aquatic Centre, London (8/3) dinihari WIB. Ranomi mencatat waktu 53,00 detik.                

            Catatannya itu adalah rekor baru Olimpiade di nomor 100 meter gaya bebas putri. Medali perak   

            diraih oleh perenang Belarus, Aliaksandra Herasimenia dengan catatan waktu 53, 38 detik. Dan 

            medali perunggu menjadi milik perenang Cina, Tang Yi dengan catatan waktu 53,44 detik

Riyadh, Jutawan Muda Berkat Bisnis Gorengan

Kamis, 19 Juli 2012 | 13:34 WIB

Kendati usianya masih muda, Riyadh Ramadhan sudah berani memulai usaha. Di usia 19 tahun, ia sudah memiliki bisnis gorengan di Surabaya dengan omzet ratusan juta per bulan. Bisnis ini dirintisnya tahun 2009, saat ia masih berusia 16 tahun.

Saat itu, ia baru duduk di kelas satu sekolah menengah atas (SMA). Lantaran usianya yang masih belia, ia pernah dinobatkan sebagai Entrepreneur Termuda 2010 versi Kementerian Koperasi dan Usaha Kecil Menengah.

Riyadh memulai bisnis secara autodidak. Semua berawal dari kegemarannya memasak. Suatu ketika, naluri bisnisnya bangkit setelah melihat peluang usaha gorengan. "Saya melihat di Surabaya banyak penjual gorengan, lalu saya berpikir untuk membikin sendiri," kata Riyadh.

Keinginan untuk berbisnis itu kemudian diutarakannya kepada kedua orangtuanya. Walau masih muda, orangtua Riyadh menyambut baik keinginan anaknya itu untuk berbisnis. Kebetulan, orangtua Riyadh memang memiliki jiwa bisnis.

Mereka berprofesi sebagai wiraswasta. Namun, usaha yang mereka kelola bukan bergerak di bidang makanan. "Mereka mengelola lembaga pendidikan," ujar Riyadh.

Jualan di sekolah

Tekad Riyadh Ramadhan untuk memiliki bisnis di usia muda sangat kuat. Karena tekad yang kuat itu, ia pun tak risih meski harus harus memulai usaha dari menjajakan gorengan di sekolahnya.

Riyadh memang mengawali kesuksesan bisnisnya sebagai penjual gorengan. Pertama menjadi penjual gorengan, dia membidik teman-teman sekelasnya sebagai konsumen.

7 Rahasia Rambut Indah

Penulis : Hesti Pratiwi | Kamis, 2 Agustus 2012 | 12:33 WIB

 KOMPAS - Rambut sehat yang kuat dan mengkilap tidak murni berasal dari "sananya". Mengapa demikian? Sebab saat terlahir orang memiliki rambut indah yang sehat, hanya ada banyak kendala ketika dewasa yang membuat rambut tidak sempurna lagi. Polusi, sinar matahari, pola hidup yang kurang sehat membuat rambut rontok, berketombe dan segala permasalahan rambut yang mungkin timbul. Jadi bila ingin rambut menawan, memang membutuhkan perawatan. Seperti orang memiliki rahasia, perempuan dengan rambut menawan juga memiliki rahasianya sendiri. Rahasia mereka tak lain adalah rutinitas yang dilakukan sehari-hari dalam merawat rambut mereka. Situs online totalbeauty.com melakukan survei dengan mengumpulkan perempuan dengan rambut indah. Perempuan tersebut memiliki jenis rambut yang beragam, ikal, lurus, keriting, tebal, panjang, pendek dan meminta mereka membagi rahasia perawatan rambutnya. Hasilnya, tujuh kebiasaan yang sering mereka lakukan dalam merawat rambut mereka:

1. Tidak keramas tiap hari Ternyata rahasia dari para perempuan dengan rambut yang indah adalah dengan mengatur waktu keramasnya. Mereka mengaku hanya mencuci rambut dua hari sekali, bahkan hingga tiga kali sehari. Shampoo dan conditioner yang lembut tidak mengandung sulfat menjadi pilihan mereka. Sebenarnya, yang terjadi jika Anda mencuci rambut terlalu sering justru membuat rambut akan kering. Rambut akan kehilangan kelembapan alaminya

Valencia Tiba di Jakarta

Vitalis Yogi Trisna | Rabu, 01 Agustus 2012 | 18:37 WIB
KOMPAS - Vitalis Yogi Trisna Roberto Soldado, penyerang tim Valencia tiba di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Selasa (1/8/2012). Rencananya Valencia akan melakukan pertandingan ujicoba melawan timnas senior Indonesia pada Sabtu (4/8/2012) mendatang. KOMPAS.com/Vitalis Yogi Trisna Penggemar tim sepak bola asal Spanyol, Valencia mulai berdatangan ke Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Selasa (1/8/2012). Rencananya Valencia akan melakukan pertandingan ujicoba melawan timnas senior Indonesia pada Sabtu (4/8/2012) mendatang. KOMPAS.com/Vitalis Yogi Trisna Penggemar menyambut kedatangan tim sepak bola Valencia ke Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Selasa (1/8/2012). Rencananya Valencia akan melakukan pertandingan ujicoba melawan timnas senior Indonesia pada Sabtu (4/8/2012) mendatang. TANGERANG, KOMPAS.com - Memakai baju putih, para pemain tim sepakbola asal Spanyol, Valencia, tiba di Bandara Soekarno-Hatta, Rabu (1/8/2012) sekitar pukul 16.30 WIB menggunakan pesawat Singapore Airlines 067. Kedatangan mereka disambut oleh puluhan Valencianista Indonesia, julukan penggemar Valencia di Indonesia. Pada rombongan ini terlihat kapten tim Valencia, Roberto Saldado serta pelatih mereka, Mauricio Pellegrino. Selain itu ada pula bintang-bintang lainnya seperti Andres Guardado dan juga kiper Diego Alves. Selanjutnya mereka dijadwalkan akan menuju Hotel Ritz Carlton, Jakarta untuk melakukan jumpa pers pada pukul 19.30 WIB. Pada lawatannya kali ini, Valencia dijadwalkan melakukan berbagai kegiatan, di mana puncaknya mereka akan bertanding melawan Tim Nasional Senior Indonesia di Gelora Bung Karno, Sabtu (4/8/2012). Kedatangan Valencia ini niscaya bisa menjadi gerbang awal bagi klub-klub Eropa lain untuk datang ke Indonesia. Hal itulah yang diyakini Presiden Direktur My Event, Justinus Lhaksana, selaku pihak promotor yang mendatangkan "El Che". "Kami dari pihak promotor berharap animo dari masyarakat Indonesia besar dengan kedatangan Valencia. Jika sukses, banyak klub Eropa lain yang berminat datang ke Indonesia," jelas Justin.