 |
| Minuman detoks. |
Tubuh yang sehat dapat menunjang aktivitas yang Anda lakukan setiap
harinya. Tetapi, untuk mendapatkan tubuh sehat, diperlukan berbagai
usaha, seperti olahraga, menjalani pola hidup sehat, mengonsumsi makanan
sehat dan lain sebagainya.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi
minuman yang menyehatkan. Seperti sepuluh minuman sehat nan menyegarkan
berikut ini.
Tak hanya menyegarkan, minuman-minuman ini akan membersihkan sistem
pencernaan Anda, membakar lemak, mengeluarkan racun dalam tubuh dan
dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Lidah buaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti
menjadikan sirkulasi darah lebih baik, melancarkan sistem pencernaan dan
menambah energi. Campurkan 1 cangkir air, 1 sendok makan perasan lemon
dan 1 sendok makan lidah buaya segar.
2. Mentimun dan lemon.
Minuman ini akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan mengeluarkan
racun dalam tubuh. Iris mentimun dan tambahkan ke dalam 8 gelas air.
Tambahkan 1 buah perasan lemon dan 10 lembar daun mint. Diamkan dalam
kulkas beberapa saat agar lebih segar dan nikmat.
3. Semangka.
Semangka kaya akan vitamin dan mineral dan tentunya menyegarkan karena
mengandung banyak air. Masukkan 2-3 cangkir semangka cincang tanpa biji
ke dalam 4 gelas air. Simpan di lemari es selama beberapa jam agar
rasanya lebih meresap.
4. Lemon dan jahe.
Siapkan setengah buah perasan lemon dan sepotong kecil jahe yang sudah
diparut. Tambahkan 400 ml air dan minum saat pagi hari. Resep minuman
ini sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengeluarkan racun
dan mengurangi rasa sakit, karena jahe memiliki sifat penghilang rasa
sakit yang kuat.
5. Mangga dan jahe.
Minuman ini berkhasiat untuk membuang racun, meningkatkan metabolisme,
melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit. Tambahkan 1 cangkir
mangga cincang dan 1 sendok makan parutan jahe, lalu masukkan dalam
wadah air. Masukkan dalam kulkas dan diamkan selama beberapa jam sebelum
dinikmati.
6. Air jeruk.
Minuman ini diperkaya akan vitamin C dan antioksidan. Campur 5 irisan
mentimun, 2 sendok makan perasan lemon, setengah cangkir jus jeruk, daun
mint segar dalam 800 ml air dingin.
7. Cuka apel.
Para ahli telah merekomendasikan untuk minum satu sendok cuka apel
setiap hari. Cuka apel dapat Anda tambahkan untuk menu diet Anda,
sebagai pengganti detoks. Tambahkan 2 sendok makan cuka apel, 1 sendok
makan perasan lemon, 1 sendok teh bubuk kayu manis dan setengah irisan
apel dalam 400 ml air.
8. Minuman buah.
Anda dapat menambahkan buah apapun untuk membuat resep minuman ini.
Tetapi akan lebih baik jika menggunakan buah kiwi dan stroberi, karena
keduanya memiliki rasa yang tajam. Potong beberapa stroberi dan kiwi
lalu campurkan dalam wadah air. Daun mint dan rosemary juga cocok
dicampurkan dengan buah-buahan ini. Minuman ini kaya vitamin dan
antioksidan yang akan membuat Anda awet muda dan membantu tubuh Anda
dalam melawan penyakit.
9. Minuman pedas manis.
Ini merupakan resep minuman yang memiliki rasa pedas dan manis. Campur 2
sendok makan perasan lemon, 2 sendok makan sirup maple murni, lalu
tambahkan cabai rawit dan garam ke dalam 400 ml air.
10. Apel dan kayu manis.
Minuman ini tidak memiliki kalori dan akan membantu menghilangkan lemak
di perut dengan cepat. Potong apel tipis-tipis lalu masukkan dalam wadah
air bersama dengan batang kayu manis. Dinginkan selama beberapa jam
sebelum Anda meminumnya.
sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com & viva.co.id
sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com & viva.co.id
